Il programma del Corso di Antiaggressione Femminile sarà sia teorico che pratico e può essere cosi sintetizzato:
– Basi Teoriche;
– Formazione Fisica;
– Formazione Psicologica;
– Tecniche di Combattimento.
E’ infatti importante conoscere le basi teoriche dell’Antiaggressione e sopratutto come e perchè avviene un aggressione, comprendendo quali sono le motivazioni alla sua base. Un aggressione di genere, effetuata ai danni di una donna, si basa infatti su determinate “regole rituali” che dipendono dall’Aggressore e dal motivo stesso dell’aggressione (furto, stupro, vioenza fine a se stessa).
Oltre alle nozioni teoriche di base sarà importante lavorare sul proprio corpo (allenamento fisico funzionale) in modo da avere una fisicità in grado di reagire in modo adeguato all’ipotetica aggressione; si lavorerà poi sulle tecniche a singolo e subito dopo sulle tecniche di coppia.
Di seguito il programma generale del Corso con alcuni punti specifici che verranno approfonditi durante le lezioni settiminali.
Programma Generale del Corso:
• Introduzione all’Antiaggressione e natura umana;
• I vari tipi di aggressione e gli “Aggressori Tipo”;
• Quando si diviene una “vittima”: Paura e reazioni fisiologiche;
• Analisi delle Aree di Rischio: valutazione e consigli per evitarle;
• Codici di Attenzione: consapevolezza dello spazio intorno a sè;
• Dissuasione verbale, fisica e psicologica di un Aggressione;
• L’Arte di “evitare e fuggire”;
• Muoversi nello spazio: direzioni e coscienza;
• La barriera difensiva e la linea centrale;
• Tecniche base di percussione e dissuasione;
• Liberazione da afferraggi, bloccaggi e prese;
• Tecniche di liberazione e fuga da terra;
• Armi improrie: Borsa, ombrello, scarpe….;
• Libera creatività ed interpretazione.
