Tai Chi Chuan

Definito dall’UNESCO “Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità”, il Tai Chi è un’Arte Marziale appartenente al Kung Fu Tradizionale Cinese, ma sarebbe riduttivo restringere le sue finalità allo studio della lotta. Il Tai Chi Chuan è una forma di ginnastica morbida che, seguendo i principi della Medicina Tradizionale Cinese, riequilibra l’intero organismo donando al corpo forza, vitalità e benessere.

Il Gran Maestro Cheng Man Ch’ing amava dire: “Lo studio del Tai Chi Chuan è importante per tre motivi: il rilassamento, la salute e la difesa personale. Esattamente in quest’ordine”.

Rilassamento significa l’utilizzo del corretto sforzo muscolare congruo all’attività eseguita, accompagnato da uno stato mentale di “presenza”. Il Rilassamento è un’attitudine che si può apprendere…basta sapere come.

Il Tai Chi, grazie ai movimenti lenti e ad una respirazione consapevole induce ad un naturale stato di rilassamento, migliorando le difese naturali, combattendo i processi patologici e ritardando l’invecchiamento.

Il Tai Chi Chuan porta ad un miglioramento delle difese naturali e delle funzioni vitali in genere, alla riduzione dello stress, degli stati di ansia, della tachicardia e dell’ipertensione; è un ottimo sistema per prevenire l’aterosclerosi ed altre patologie dall’apparato circolatorio, sanguigno e linfatico, ed infine i movimenti del tronco e la respirazione diaframmatica stimolano, attraverso l’azione meccanica, l’apparato digestivo e le funzioni vitali di organi e visceri. Forza, Energia e Vitalità.